Les problèmes de libido provoquent des facteurs psychologiques et physiques. Ces derniers comprennent la stagnation du sang dans les organes pelviens, le fonctionnement détérioré de la prostate, la prostatite, une diminution de la production de l'hormone de la testostérone. Pour normaliser ces processus, il est important de se conformer aux règles suivantes:
Donner l'activité physique du corps: cela améliore le travail du cœur, augmente le ton de la vie, normalise la circulation sanguine;
Démarrer les sports: courir, vélo, marcher, entraînement en force;
Pour visiter la salle de bain: cela élimine les toxines, améliore la circulation sanguine;
Faites un massage des jambes: vous pouvez le masser ou simplement marcher pieds nus;
Prenez des bains contrastés ou de la douche;
Maintenir une vie sexuelle régulière qui devient la clé pour prévenir les problèmes avec une érection;
abandonner les aliments nocifs, l'alcool, une grande quantité de café et de drogues spasmolytiques;
Regardez le régime et organisez un rêve sain;
Examiner le pouvoir du pouvoir chez les hommes est particulièrement important, c'est le moyen le plus simple de retourner l'activité sexuelle.
Le corps masculin par rapport aux relations sexuelles diffère des femmes. Son activité sexuelle dépend directement de la façon et de ce qu'il mange. Il convient de noter que dans la plupart des cas, le régime alimentaire des représentants de la moitié forte est loin d'être parfait. De nombreux hommes mangent de manière chaotique et monotone, tout en préférant une variété d'amplificateurs synthétiques des qualités gustatives.
Quels produits bénéfiques pour les hommes devraient être présents dans le régime alimentaire pour augmenter la puissance? Pour soutenir le fonctionnement complet et la santé du système reproducteur, la puissance doit être équilibrée et adéquate.
La liste des produits pour la puissance des hommes est assez étendue, donc lorsque vous choisissez l'un d'eux, vous devez d'abord étudier les propriétés et les composants entrants.
Graines et noix
Les produits de ce groupe occupent une place importante dans le régime alimentaire. Pour augmenter la puissance des hommes, les noix appartiennent aux plus efficaces et sont les meilleurs produits. Les noix, les amandes, les pistaches et les cèdres, sont considérés comme idéaux à cet égard. Ils sont riches en vitamines E et B, et des éléments tels que l'arginine, le sélénium et le zinc.
Miel et propolis
Les produits assez efficaces qui augmentent la puissance chez les hommes sont le miel et la propolis. Pour restaurer le pouvoir masculin et renforcer l'activité sexuelle, ces produits sont populaires depuis longtemps. Le miel appartient à la catégorie des produits qui, quel que soit l'âge de l'homme, doivent être inclus dans leur alimentation. Quant à la plus grande puissance, le miel de variétés florales et de châtaigne est le produit le plus précieux.
Il est très bon de combiner du miel avec des noix. Le premier augmente les capacités sexuelles, la seconde renforce encore l'effet.
Fruits de mer et poisson
L'une des meilleures qualifications de produit pour augmenter l'activité sexuelle est les crustacés (huîtres, moules, crevettes, crabes) et poissons (platii, maquereau). En plus de la puissance des minéraux et des vitamines, ces produits sont considérés comme des champions de capacité de zinc.
Selon les scientifiques, les crustacés contient un acide aminé assez rare qui augmente les hormones et l'émotion sexuelle. Mais pour les effets bénéfiques des fruits de mer dans l'augmentation de la puissance, ils doivent seulement être bruts. Des plats bouillis sont également autorisés, mais les frits ne fourniront aucun effet.
Algue
Le rajeunissement du corps et l'augmentation de l'immunité masculine sont facilitées par le chou marin enrichi de polysaccharides et d'iode. Il s'agit d'un excellent produit végétal qui non seulement augmente la résistance corporelle, mais contribue également à une durée plus longue des rapports sexuels. Les lameurs sont riches en hormones d'éléments similaires avec un effet anti -clérotique élevé et sont très précieux pour le corps humain, en particulier masculin.
Chocolate Gorky
Un aphrodisiaque très efficace, accélérant la production d'endorphines est un chocolat amer, dans lequel au moins 60% de la composition est le cacao. Manger même dans une petite quantité de ce produit soulage et améliore l'humeur, réduit l'anxiété, favorise la stabilité des relations sexuelles et donne confiance à un homme dans leurs capacités sexuelles.
Root et légumes
La présence de plats de légumes dans l'alimentation a un effet bénéfique sur la vie intime des hommes. Les produits végétaux les plus utiles qui augmentent la puissance sont les navets, l'ail, les oignons et les carottes. La santé masculine renforce très bien les racines du céleri et du gingembre. Ces produits contiennent de nombreux minéraux et antioxydants, dans lesquels dépend de l'activité de l'activité sexuelle. Une partie de la salade de légumes frais augmente quotidiennement l'attraction sexuelle d'un homme et ajoutera la productivité aux rapports sexuels.
Des fruits, la préférence doit être donnée à la pastèque, à la grenade et aux bananes. Ils contiennent beaucoup de vitamine C, et il y a aussi de la citruline chez les pastèques, un acide aminé utile, qui après entrée dans le corps est transformé en arginine.
Les bananes appartiennent à des aphrodisiaques efficaces. En mangeant deux bananes par jour, un homme peut augmenter considérablement la libido et douter de son pouvoir masculin.
Laitier
Dans le régime alimentaire d'un homme préoccupé par ses capacités sexuelles, il doit nécessairement y avoir de la crème sure, du fromage cottage et du kéfir. Ces produits sont riches en minéraux, vitamines et protéines, qui sont simplement nécessaires pour développer la testostérone nécessaire au corps masculin.
De plus, une riche quantité de calcium dans les produits laitiers est contenue, et cet élément est nécessaire pour contrôler le niveau de testostérone, empêcher une éjaculation précoce et une activité sexuelle élevée.
Pour ceux qui sont un connaisseur de condiments parfumés, d'anis, de gingembre, de menthe, de clou, de poivre aigu, de cardamome et de dents conviennent à cet égard. Une variété d'herbes de Tés sera également utile, en particulier avec l'ajout de miel.
Si des problèmes avec une érection et une libido se produisent, il convient de découvrir ce qui est utile pour le pouvoir des hommes, que les produits affectent positivement le corps, qui doit être contenu dans la nourriture. Il existe une grande liste d'ingrédients alimentaires qui ont un effet bénéfique sur l'activité sexuelle masculine. Parmi eux, vous pouvez choisir des légumes simples avec des fruits ou des composants plus exotiques.
Selon la terminologie médicale, le pouvoir est la capacité du corps à effectuer des rapports sexuels. La définition vient du pouvoir latin, qui se traduit par une opportunité liée à la sexualité masculine. Le terme comprend les caractéristiques:
le degré de tension du pénis;
la vitesse du début d'une érection;
La durée de l'acte sexuel et la phase de son cours actif.
Pour retourner la vie sexuelle normale, il est utile de se familiariser avec les produits augmente le pouvoir d'un homme. Les experts recommandent inclus dans le régime riche en aliments en vitamines A, E, groupe V.
Améliore le passage des impulsions nerveuses, affecte la production de testostérone. Les produits populaires pour les retours sont le poisson, les crustacés, les légumes, les noix et les fruits, qui devraient être présents dans le régime alimentaire quotidien.
Il y a des médias inhabituels: les graines d'agneau, un estomac de chameau.
Dans les plus brefs délais, les produits suivants pour augmenter le pouvoir chez les hommes aideront à retourner l'activité de la vie sexuelle:
Huîtres: Ils stimulent la circulation sanguine, sont de puissants aphrodisiaques. Ils contiennent une trace d'acides aminés de zinc, rares qui activent la production d'hormones, augmentent la quantité de sperme. En raison de la substance de la dopamine, la libido augmente. Il vaut mieux qu'ils soient piégés au printemps, le jus brut et pulvérisé. Les hommes ne peuvent souvent pas manger de mollusques: cela menace un excès d'entrée au corps du mercure, gastro-entérite. Il est utile de le faire pour la prévention de l'augmentation du pouvoir.
Cambala: Il est utile de le manger en raison de la teneur en vitamines A, E, groupe B, élément de zinc. La protéine de poisson est rapidement absorbée par le corps. Il est utile pour cuire à la vapeur, ragoût ou cuisiner la platija.
Le masque bouilli contient des acides oméga-3 et 6 impliqués dans la biosynthèse de la testostérone. Il améliore la santé sexuelle, augmente le pouvoir, augmente la production de spermatozoïdes en raison du phosphore et de l'iode dans la composition.
Viande: se caractérise par une valeur énergétique élevée, ce qui fait que le corps produit l'hormone de la thyroxine. Soutenez l'excitabilité hormonale. Il est utile de manger du rouge mince (cheval, agneau, bœuf) et diététique (poulet, lapin, dinde, phaisán). Idéalement, la viande est cuite à la vapeur ou à la vapeur, servie avec des légumes et des légumes.
Noix: ils doivent être inclus dans l'utilisation quotidienne. En raison de la teneur en vitamines E, B, du zinc et du magnésium, les problèmes de fonctions de puissance sont traités. L'arginine a une manière utile dans une érection chez un homme. Il est utile de manger des noisettes, des amandes, des anacardos, des arachides, des noix. Idéalement, ils doivent être mélangés avec du miel, des fruits secs, des bananes, des pommes, des betteraves ou des carottes. Le plus utile pour la santé masculine est un noix de cèdre utilisée pour saturer les cellules d'énergie et stimuler la production de testostérone.
Muscle de noix: des épices sont ajoutées aux plats ou diluées avec de l'eau et ivres. Ne dépassez pas la dose quotidienne (plus d'un tiers d'une cuillère à café).
Qu'est-ce qui augmentera la puissance?
En plus des produits inclus dans le régime, vous devez découvrir ce qui est utile à boire pour le pouvoir des hommes:
JUOS nouvellement serré: améliorer l'érection du complexe pour guérir le corps, éliminer les maladies. Il est utile de boire de la Grenade, de la citrouille, de la racine de céleri, de la pastèque, d'autres légumes et fruits à haute teneur en vitamine E.
Koumiss ou Mare: il contient des hormones qui affectent l'immunité des hommes qui augmentent la capacité de reproduction et la production de cellules de testostérone. Il est utile de le boire une demi-heure après le petit déjeuner dans un verre par jour.
Thé au gingembre: en racine de gingembre râpée, inondée d'eau bouillante et insisté pendant 10 minutes. Pour la saveur, le miel, le ginseng, le citron y sont ajoutés. Il est utile de boire la boisson aux hommes en raison de la teneur élevée des vitamines B, A, C, renforcez les vaisseaux qui stimulent le pouvoir.
Pour récupérer l'activité sexuelle, vous devez revoir vos points de vue sur la nutrition. Il est préférable d'adhérer à un régime, qui consiste en ce qui suit:
Rejet des produits négatifs: viande grasse, bière, café, boissons contenant de la caféine, une restauration rapide;
Il est nécessaire d'interdire les gâteaux, les bonbons, les saucisses;
Limiter le sucre, le sel, la margarine - les stimulants de l'obésité;
Débarrassez-vous des mauvaises habitudes: fumer, alcool;
Restrictions sur les produits contenant du soja, capable de garantir la consommation d'organes génitaux féminins dans le corps;
Nous avons besoin de nourriture pour l'électricité, l'énergie masculine: ce sont du fromage, des olives, des légumes bouillis, des épices, du thé vert avec du gingembre, des noix avec du miel;
Conformité à la teneur en calories quotidiens et au système énergétique pour éviter un excès de poids.
Le problème peut être corrigé en utilisant une nutrition spéciale, ce qui a un effet positif sur les hommes.
Pour ce faire, vous devez savoir quels aliments doivent être inclus dans le régime alimentaire et comment manger des aliments, afin que la nutrition pour l'impuissance ne devienne pas inutile et nécessaire pour améliorer le pouvoir.
Un régime alimentaire pour l'énergie intérieure doit se compiler en fonction de certains principes nutritionnels. Le principal est l'équilibre de la nutrition, qui fournit l'inclusion d'aliments qui affectent non seulement directement le pouvoir, mais aussi le travail du cirque, du système endocrinien et nerveux d'un homme.
Cette combinaison dans les aliments est nécessaire, car toute violation du fonctionnement de ces systèmes affecte négativement la sphère sexuelle d'un homme. Pour résoudre le fonctionnement du système circulatoire, vous devez manger plus de crustacés, de poisson et inclure le thé rouge vert ou faible dans les aliments.
Pour le fonctionnement normal de la sphère endocrinienne, il est recommandé d'introduire les épinards et le céleri dans la nourriture.
Cholestérol
Malgré le fait que le cholestérol n'est pas attribué à des substances utiles, il a un effet positif sur le pouvoir.
Pour être bon, il est recommandé d'en faire une règle tous les jours pour manger des aliments avec un léger contenu en cholestérol.
Afin de ne pas exagérer avec votre numéro, il est recommandé d'inclure un œuf de caille potentiel. Le plus grand effet sera si vous prenez un cocktail d'oeuf de caille pour le pouvoir.
Mais pour cela, il est nécessaire de savoir exactement quoi manger pour corriger la situation. Par conséquent, avant de décider ce que vous devez manger pour augmenter la puissance, il est conseillé de visiter un homme pour aider à ajuster les repas prévus et à expliquer ce qui est utile pour ce problème.
Les meilleurs produits pour la puissance
Le chocolat est un objet biologiquement actif et la phényléthylamine dans sa composition, la libido augmente. Il est utile de manger du chocolat amer foncé avec 65% de cacao et plus encore. Il est préférable de négliger les garnitures (en particulier le café), laissant les noix comme exception.
Oeufs de caille: l'attraction sexuelle augmente en raison de la teneur en phosphore, en fer et en acides aminés. Il est utile de manger cru jusqu'à quatre morceaux par jour.
Les œufs de gallina sont plus pauvres par rapport aux cailles, mais plus abordables pour l'énergie. La combinaison d'oeufs au plat avec des oignons, le poivre noir améliore la puissance d'un homme. Ils ne sont pas recommandés.
Pergen est un excellent produit apiculture, représente le pollen traité avec des abeilles. Il est riche en protéines, glucides, contribue à une plus grande sécrétion de testostérone au niveau approprié. La norme quotidienne atteint 10 g, avec prudence, utilisez des perga avec l'intolérance au miel ou les allergies.
Que devriez-vous rejeter?
Le pouvoir augmente non seulement la présence des produits corrects dans le régime alimentaire, mais aussi le rejet de nocif. Il est recommandé de ne pas inclure dans les produits de menu qui affectent négativement la santé des hommes:
Variétés de viande grasses;
poisson en conserve;
beurre, margarine;
pâte de foie;
Variétés grasses de fromage;
saucisses;
viandes fumées;
boulangerie;
boissons sucrées gazeuses;
Restauration rapide;
caféine;
alcool.
